Ich bin in der Junk-Food-Generation aufgewachsen – und habe alles und jedes gegessen, was für mich ungesund ist. Ich habe mich gut entwickelt. Ich bin unglaublich gesund, trotz der Tatsache, dass ich praktisch von Schokoriegeln und Kartoffelchips überlebt habe. Heutzutage gibt es auf der Welt ein großes Problem mit Fettleibigkeit, und jeder will mit dem Finger auf Junk Food zeigen, um der Schuldige zu sein. Ich neige dazu, dem nicht zuzustimmen. Sicher, in der heutigen Gesellschaft wird viel zu viel Junk Food vermarktet.
Es gibt zu viel Fett und Kalorien in allen Lebensmitteln, die wir essen
Fast-Food-Restaurants passen ihre Transfette und die Art und Weise, wie ihre Lebensmittel zubereitet und hergestellt werden, an. Während das manche Menschen glücklich macht, erkennen die Menschen nicht, dass ein Teil der Schuld den Eltern und den Menschen selbst angelastet werden muss.
Tatsache ist, dass man, wenn man die Neigung und Gewohnheit hat, Junk Food in den Mund zu nehmen, dazu neigt, zuzunehmen. Man muss kein Genie sein, um diese Logik herauszufinden. Eltern lassen ihre Kinder Junk Food überessen. Ich habe gesehen, dass Eltern ihre Kinder viel ungesundes Essen essen lassen und dann von ihrem Kind erwarten, dass es gesund isst. Das passiert aber nicht.
Junk Food zu essen kann gesund und normal sein – wenn man sich an bestimmte Einschränkungen und Niveaus hält. Wenn Sie Ihr Kind mit Keksen und Süßigkeiten überleben lassen, wird das nur zu höheren Zahnarztrechnungen und größerer Kleidung führen. Aber Ihren Kindern gesunde Mahlzeiten zu geben und Junk Food als Zwischenmahlzeit zuzulassen, ist nichts Schreckliches, vorausgesetzt, es ist nicht im Übermaß vorhanden. Ihrem Kind eine Handvoll Oreo-Kekse zu geben, ist nicht schrecklich, aber ihm zu erlauben, so viele zu essen, wie es möchte, kann ziemlich ungesund sein.
Sowohl Kinder als auch Erwachsene verwenden heutzutage Essen als eine Methode, um sich selbst zu beruhigen. Ich werde mich selbst in diese Erklärung einbeziehen. Wenn ich deprimiert bin oder die Welt hasse, ertappe ich mich dabei, wie ich nach einem Schokoriegel oder einer Schüssel Eiscreme greife.
Ist das gesund? Nein.
Schmeckt es gut? Auf jeden Fall. Also, wie lösen wir dieses Problem? Ich habe die Tatsache erkannt, dass ich Junk Food auf diese Weise nutze. Ich bin zwar nicht ungesund, aber ich werde in meinen Jahren auch nicht gerade dünner. Ich habe also versucht, Junk Food zu finden, das weniger Kalorien hat, weniger Fett enthält oder weniger schädlich für mich zu sein scheint. Anstelle von Eiscreme könnte ich nach gefrorenem Joghurt suchen. Ich habe versucht, Cracker mit weniger Fett zu kaufen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich einen Teil meines Gewichtsverlusts darauf zurückführen kann, dass ich Junkfood esse, das weniger schädlich zu sein scheint, oder ob ich die Tatsache anerkennen muss, dass ich mir bewusster bin, was ich esse. Aber wenn Sie verhindern können, dass einige Kalorien oder Transfette in Ihren Körper gelangen, ist das eine positive Sache. Noch besser ist es, wenn Ihre Kinder sehen, dass Sie Snacks und Junk Food essen, die weniger Fett und Kalorien enthalten.
Sie werden Ihrem Beispiel folgen.
Natürlich müssen sie Ihrem Beispiel folgen, wenn das alles ist, was ihnen im Haus zum Knabbern bleibt.
Sie müssen nicht auf das Junk Food verzichten, das unglaublich gut schmeckt, Sie müssen nur bewusster mit dem Junk Food umgehen und klügere Entscheidungen treffen.